Skip to content
15 Tháng 8, 2026
  • Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
  • Những bài tập giảm mỡ mông cho nữ hiệu quả tại nhà
  • 2 cách tính BMR giảm cân an toàn không lo sụt cân cơ bắp
  • Lịch tập gym cho người gầy tăng cân thần tốc (Phần 2)
Newsletter
Random News
logo suckhoeplus

Sức khỏe Plus – Cẩm nang bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe Plus cung cấp kiến thức về bảo vệ sức khỏe, nâng cao thể chất con người

  • Trang Chủ
  • Tin Tức
  • Thể hình – Gym
  • Tăng cường Sức Khỏe
  • Dinh dưỡng
  • Xoa bóp bấm huyệt
  • Giới Thiệu

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt
Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
Xoa bóp bấm huyệt
Tìm hiểu về kỳ kinh bát mạch trong đông y
Xoa bóp bấm huyệt
Tìm hiểu 12 đường Kinh lạc trên cơ thể
Xoa bóp bấm huyệt
Hướng dẫn cách xác định huyệt trên bụng chuẩn
  • Home
  • Tin Tức
  • Tỉ lệ tử vong do Ebola có thể lên đến chín mươi phần trăm bộ y tế nêu triệu chứng
  • Tin Tức

Tỉ lệ tử vong do Ebola có thể lên đến chín mươi phần trăm bộ y tế nêu triệu chứng

SuckhoePlus26 Tháng 5, 2026047 mins
Tỉ lệ tử vong do Ebola có thể lên đến chín mươi phần trăm bộ y tế nêu triệu chứng

Virus Ebola: “Tử thần” vùng nhiệt đới với tỷ lệ tử vong lên tới 90% chính thức có phác đồ điều trị mới từ Bộ Y tế Việt Nam.

Ngày 25/5, Thứ trưởng Bộ Y tế GS.TS Trần Văn Thuấn đã ký ban hành Quyết định số 1505/QĐ-BYT về Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh do virus Ebola. Đây là động thái kịp thời nhằm cập nhật những kiến thức y khoa hiện đại nhất trong việc ứng phó với căn bệnh truyền nhiễm có độc lực cực kỳ nguy hiểm này. Bản hướng dẫn mới không chỉ kế thừa các kinh nghiệm trước đây mà còn bổ sung nhiều kỹ thuật xét nghiệm và liệu pháp điều trị tiên tiến giúp tối ưu hóa khả năng cứu sống người bệnh.

Mục lục

Toggle
  • BỐI CẢNH DỊCH BỆNH VÀ SỰ RA ĐỜI CỦA HƯỚNG DẪN MỚI
  • CÁC TIÊU CHUẨN CHẨN ĐOÁN CA BỆNH NGHI NGỜ THEO QUY ĐỊNH MỚI
  • NHỮNG ĐIỂM CẬP NHẬT TRONG PHƯƠNG PHÁP XÉT NGHIỆM VÀ ĐIỀU TRỊ
  • QUY TRÌNH QUẢN LÝ NGƯỜI TIẾP XÚC VÀ XỬ LÝ SAU ĐIỀU TRỊ
  • NHẬN DIỆN CÁC TRIỆU CHỨNG LÂM SÀNG ĐIỂN HÌNH CỦA EBOLA
  • CHIẾN LƯỢC PHÒNG CHỐNG DỊCH CHỦ ĐỘNG CỦA NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM

BỐI CẢNH DỊCH BỆNH VÀ SỰ RA ĐỜI CỦA HƯỚNG DẪN MỚI

Bệnh do virus Ebola được phát hiện lần đầu tiên vào năm 1976 tại một khu vực gần sông Ebola thuộc Cộng hòa Dân chủ Công-gô. Đây là một loại bệnh truyền nhiễm cấp tính có khả năng lây lan nhanh và thường bùng phát thành những đợt dịch nghiêm trọng với quy mô lớn. Với đặc điểm lâm sàng phức tạp, căn bệnh này thường dẫn đến hội chứng xuất huyết và suy đa tạng khiến tỷ lệ tử vong trung bình luôn ở mức 50%, đôi khi chạm ngưỡng 90% tùy theo chủng virus. Việc hiểu rõ về cơ chế lây truyền là bước đầu tiên quan trọng để cộng đồng có thể tự bảo vệ mình trước những mối đe dọa vô hình.

Theo Bộ Y tế, sự cần thiết của việc ban hành hướng dẫn mới xuất phát từ những biến đổi không ngừng của các chủng virus và sự tiến bộ trong công nghệ y tế toàn cầu. So với phiên bản ban đầu được ban hành cách đây hơn một thập kỷ, hướng dẫn năm 2026 đã cập nhật thêm 6 chủng virus mới được phát hiện. Sự thay đổi này giúp các bác sĩ và nhân viên y tế tại cơ sở có cái nhìn toàn diện hơn về tác nhân gây bệnh. Từ đó, việc xây dựng các phương án phòng chống và tiếp nhận bệnh nhân sẽ trở nên đồng bộ, chuyên nghiệp hơn trên phạm vi toàn quốc.

Cơ chế lây truyền của Ebola chủ yếu thông qua việc tiếp xúc trực tiếp với máu, dịch cơ thể hoặc các mô của động vật và người bị nhiễm bệnh. Các đồ dùng cá nhân như quần áo, chăn màn hay vật dụng y tế như kim tiêm đã qua sử dụng cũng là nguồn lây nhiễm tiềm tàng cực kỳ nguy hiểm. Bộ Y tế nhấn mạnh rằng virus không chỉ tồn tại trong cơ thể người sống mà còn hiện diện rất mạnh mẽ trong tử thi của những người đã tử vong. Chính vì vậy, việc kiểm soát nhiễm khuẩn tại các bệnh viện và khu vực cách ly luôn là ưu tiên hàng đầu trong chiến lược phòng dịch.

Việc ký ban hành hướng dẫn chẩn đoán và điều trị lần này khẳng định năng lực hội nhập và sự sẵn sàng cao độ của ngành Y tế Việt Nam. Trước bối cảnh các dịch bệnh nguy hiểm có xu hướng gia tăng và diễn biến khó lường, việc có một phác đồ chuẩn là vô cùng cấp thiết. Điều này không chỉ giúp nâng cao tỷ lệ cứu sống bệnh nhân mà còn đảm bảo môi trường làm việc an toàn cho đội ngũ nhân viên y tế ở tuyến đầu. Các cơ sở khám chữa bệnh hiện nay đều được yêu cầu phải nắm vững các quy định này để ứng phó kịp thời với mọi tình huống.

Virus Ebola có biểu hiện lâm sàng nghiêm trọng

CÁC TIÊU CHUẨN CHẨN ĐOÁN CA BỆNH NGHI NGỜ THEO QUY ĐỊNH MỚI

Một trong những thay đổi cốt lõi trong hướng dẫn mới là việc lượng hóa chi tiết các triệu chứng lâm sàng để xác định ca bệnh nghi ngờ. Theo đó, một trường hợp được coi là nghi nhiễm khi có biểu hiện sốt cấp tính từ 38 độ C trở lên kèm theo ít nhất một triệu chứng đặc hiệu khác. Các triệu chứng này bao gồm đau đầu dữ dội, nôn mửa hoặc tiêu chảy kéo dài, đau bụng không rõ nguyên nhân hoặc có biểu hiện xuất huyết. Việc đưa ra các con số và dấu hiệu cụ thể giúp các nhân viên y tế dễ dàng phân loại bệnh nhân ngay từ khâu tiếp đón ban đầu.

Yếu tố dịch tễ học đóng vai trò then chốt trong việc xác định nguy cơ mắc bệnh do virus Ebola trong vòng 21 ngày trước khi khởi phát triệu chứng. Người bệnh cần được khai thác kỹ về lịch sử di chuyển, đặc biệt là việc đi về từ các vùng dịch đang có virus lưu hành. Ngoài ra, việc từng tiếp xúc với máu, dịch cơ thể hoặc đồ dùng của người nghi nhiễm cũng được xếp vào nhóm nguy cơ cao cần theo dõi nghiêm ngặt. Nếu bệnh nhân từng trực tiếp xử lý hoặc tiếp xúc với động vật ốm hoặc chết không rõ nguyên nhân, bác sĩ cần phải lập hồ sơ theo dõi ngay lập tức.

Bộ Y tế yêu cầu tất cả các ca bệnh nghi ngờ phải được đưa đến bệnh viện để thực hiện khám lâm sàng và cách ly hoàn toàn. Quy trình lấy mẫu bệnh phẩm phải tuân thủ nghiêm ngặt các quy định về an toàn sinh học để tránh lây nhiễm chéo. Các xét nghiệm đặc hiệu sẽ được thực hiện tại những phòng xét nghiệm đạt chuẩn để đưa ra kết luận cuối cùng về tình trạng nhiễm bệnh. Việc phát hiện sớm không chỉ có ý nghĩa với riêng cá nhân người bệnh mà còn giúp ngăn chặn mầm bệnh phát tán rộng ra ngoài cộng đồng.

Đối với những trường hợp đã được xác định dương tính với virus Ebola, việc nhập viện điều trị tại các khu cách ly áp lực âm là điều bắt buộc. Hệ thống y tế sẽ vận hành theo quy trình đặc biệt để đảm bảo không có sự tiếp xúc không an toàn giữa bệnh nhân và người xung quanh. Các bác sĩ sẽ dựa trên phác đồ mới nhất để đưa ra liệu trình điều trị phù hợp nhất cho từng giai đoạn của bệnh. Đây là giai đoạn cực kỳ nhạy cảm đòi hỏi sự phối hợp chặt chẽ giữa các chuyên khoa để duy trì sự sống cho bệnh nhân.

Bộ Y tế họp hội đồng chuyên môn về Ebola

NHỮNG ĐIỂM CẬP NHẬT TRONG PHƯƠNG PHÁP XÉT NGHIỆM VÀ ĐIỀU TRỊ

Về mặt kỹ thuật y khoa, hướng dẫn mới đã bổ sung thêm nhiều phương pháp xét nghiệm hiện đại nhằm tăng độ chính xác trong chẩn đoán. Kỹ thuật RT-PCR hiện nay được khẳng định là tiêu chuẩn vàng để xác định sự hiện diện của virus trong mẫu bệnh phẩm. Bên cạnh đó, các phương pháp mới như giải trình tự gen cũng được đưa vào để giúp các chuyên gia nhận diện biến chủng của virus. Đối với việc sàng lọc nhanh tại cộng đồng hoặc cửa khẩu, các test nhanh tìm kháng nguyên và kháng thể cũng được phép áp dụng để tối ưu thời gian.

Trong quá trình điều trị, Bộ Y tế đặc biệt chú trọng đến việc bổ sung các biện pháp hỗ trợ dinh dưỡng và tâm lý cho người bệnh. Việc cung cấp đầy đủ dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi hỗ trợ tâm lý giúp bệnh nhân có thêm nghị lực vượt qua giai đoạn nguy kịch. Những kinh nghiệm và kiến thức sức khỏe từ các đợt dịch trước cho thấy sự chăm sóc toàn diện này đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tiên lượng. Bác sĩ cũng được yêu cầu phải theo dõi sát sao hơn đối với các nhóm đối tượng yếu thế như người cao tuổi, trẻ em và người suy giảm miễn dịch.

Điểm đột phá nhất trong hướng dẫn năm 2026 chính là việc bổ sung sử dụng các kháng thể đơn dòng như INMAZEB và EBANGA. Những loại thuốc này được thiết kế đặc biệt để tấn công chủng virus Zaire, một trong những chủng nguy hiểm nhất hiện nay. Bộ Y tế khẳng định rằng trong những tình huống rủi ro sinh mạng vượt quá rủi ro tác dụng phụ, các loại thuốc này sẽ được ưu tiên sử dụng. Điều này mang lại hy vọng mới trong việc kéo giảm tỷ lệ tử vong vốn đang ở mức rất cao của căn bệnh này.

Mặc dù đã có những bước tiến trong điều trị đặc hiệu, nhưng việc điều trị triệu chứng vẫn là nền tảng cơ bản nhất hiện nay. Các bác sĩ sẽ tập trung vào việc bù dịch, cân bằng điện giải và kiểm soát các hội chứng xuất huyết cũng như suy phủ tạng. Đối với các loài virus Ebola khác ngoài chủng Zaire, do chưa có thuốc điều trị đặc hiệu được phê duyệt, phác đồ vẫn tập trung vào các biện pháp hỗ trợ tích cực. Sự phối hợp giữa thuốc mới và các kỹ thuật hồi sức hiện đại sẽ là chìa khóa để đẩy lùi tử thần.

QUY TRÌNH QUẢN LÝ NGƯỜI TIẾP XÚC VÀ XỬ LÝ SAU ĐIỀU TRỊ

Công tác quản lý những người đã từng tiếp xúc gần với bệnh nhân Ebola được quy định vô cùng khắt khe và chặt chẽ trong hướng dẫn mới. Những người này tuyệt đối không được thực hiện các hoạt động như cho con bú, hiến máu, hiến mô tạng hay tinh dịch trong ít nhất 21 ngày. Đây là khoảng thời gian ủ bệnh tối đa để đảm bảo rằng họ không mang mầm bệnh âm thầm trong cơ thể. Việc giám sát y tế tại nhà hoặc tại khu cách ly tập trung sẽ được chính quyền địa phương và ngành y tế phối hợp thực hiện nghiêm túc.

Khi bệnh nhân đủ điều kiện xuất viện, quy trình bàn giao về địa phương cũng phải tuân theo những bước cụ thể để đảm bảo an toàn tuyệt đối. Bệnh viện có trách nhiệm thông báo cho Trung tâm Kiểm soát bệnh tật (CDC) tại nơi người bệnh cư trú để tiếp tục theo dõi sức khỏe sau điều trị. Việc quản lý ca bệnh sau xuất viện giúp phát hiện sớm các biến chứng muộn hoặc nguy cơ tái phát nếu có. Đây là một vòng tròn khép kín trong quản lý dịch bệnh nhằm không bỏ sót bất kỳ yếu tố nguy cơ nào có thể gây hại cho cộng đồng.

Một vấn đề cực kỳ nhạy cảm và quan trọng là việc xử lý tử thi của những người tử vong do virus Ebola. Theo hướng dẫn, tất cả các trường hợp tử vong bắt buộc phải được hỏa táng theo đúng quy định tại Thông tư số 21/2021/TT-BYT về quản lý bệnh truyền nhiễm nhóm A. Virus Ebola có thể tồn tại rất lâu trong cơ thể người chết, do đó việc khâm liệm và vận chuyển phải do đội ngũ chuyên trách thực hiện. Tuyệt đối không để người thân tiếp xúc trực tiếp hoặc tổ chức các nghi lễ tang ma theo cách truyền thống có nguy cơ lây nhiễm cao.

Các địa phương cần xây dựng phương án chuẩn bị sẵn nguồn lực và vật tư để xử lý các tình huống có ca bệnh tử vong. Việc tuyên truyền để người dân hiểu và đồng thuận với các biện pháp xử lý tử thi là nhiệm vụ quan trọng của hệ thống chính trị cơ sở. Sự thấu hiểu và hợp tác của gia đình bệnh nhân trong những thời điểm đau thương này sẽ góp phần bảo vệ sức khỏe cho cả cộng đồng. Ngành y tế cam kết sẽ hỗ trợ tối đa về mặt kỹ thuật và tâm lý để quá trình này diễn ra trang trọng nhưng vẫn đảm bảo an toàn tuyệt đối.

Hội đồng chuyên môn thảo luận nội dung hướng dẫn

NHẬN DIỆN CÁC TRIỆU CHỨNG LÂM SÀNG ĐIỂN HÌNH CỦA EBOLA

Việc nhận diện sớm các dấu hiệu của bệnh Ebola là yếu tố quyết định đến sự sống còn của bệnh nhân và sự an toàn của xã hội. Theo các chuyên gia, thời gian ủ bệnh thường kéo dài từ 2 đến 21 ngày, trong giai đoạn này người bệnh chưa có khả năng lây truyền. Tuy nhiên, ngay khi khởi phát, các triệu chứng như sốt cao đột ngột, mệt mỏi rã rời và đau đầu dữ dội sẽ xuất hiện. Để cập nhật những Tin tức sức khỏe mới nhất về tình hình dịch bệnh, người dân nên theo dõi các kênh thông tin chính thống từ Bộ Y tế.

Hệ tiêu hóa là một trong những cơ quan bị tấn công mạnh mẽ nhất khi virus Ebola xâm nhập vào cơ thể. Bệnh nhân thường gặp phải tình trạng nôn mửa liên tục kèm theo tiêu chảy nặng, dẫn đến mất nước và điện giải trầm trọng. Những cơn đau bụng âm ỉ hoặc dữ dội cũng thường xuyên xuất hiện, khiến sức khỏe người bệnh suy sụp nhanh chóng chỉ sau vài ngày. Nếu không được can thiệp y tế kịp thời, tình trạng này sẽ dẫn đến sốc nhiễm khuẩn và suy kiệt cơ thể hoàn toàn.

Các biểu hiện ngoài da và niêm mạc cũng là những dấu hiệu chỉ điểm quan trọng trong quá trình chẩn đoán lâm sàng. Một số bệnh nhân sẽ xuất hiện tình trạng phát ban với những dát sẩn đỏ sẫm tập trung ở nang lông, sau đó lan tỏa ra khắp cơ thể. Viêm kết mạc mắt cũng là một triệu chứng thường gặp khiến mắt người bệnh đỏ rực và nhạy cảm với ánh sáng. Đặc biệt, hội chứng xuất huyết với các biểu hiện như chảy máu chân răng, ho ra máu hoặc đi ngoài phân đen là dấu hiệu cho thấy bệnh đã tiến triển sang giai đoạn rất nghiêm trọng.

Trong giai đoạn muộn của bệnh, virus sẽ tấn công vào các cơ quan nội tạng gây suy gan và suy thận cấp tính. Tình trạng này kết hợp với các rối loạn đông máu khiến người bệnh rơi vào trạng thái nguy kịch, thậm chí là sốc đa tạng. Việc chẩn đoán phân biệt với các bệnh khác như sốt rét, sốt xuất huyết Dengue hay nhiễm trùng huyết cũng vô cùng quan trọng để tránh nhầm lẫn trong điều trị. Các bác sĩ cần thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng một cách cẩn trọng để đưa ra phác đồ chính xác nhất cho từng loại bệnh lý cụ thể.

CHIẾN LƯỢC PHÒNG CHỐNG DỊCH CHỦ ĐỘNG CỦA NGÀNH Y TẾ VIỆT NAM

Tại cổng thông tin Sức khỏe Plus, các chuyên gia y tế luôn nhấn mạnh rằng việc phòng bệnh hơn chữa bệnh là tôn chỉ hàng đầu trong mọi chiến lược. Bộ Y tế hiện đang yêu cầu các Sở Y tế và các bệnh viện tuyến Trung ương tổ chức tập huấn sâu rộng về hướng dẫn chẩn đoán mới này. Việc trang bị kiến thức và kỹ năng cho đội ngũ y bác sĩ ở mọi cấp độ sẽ giúp Việt Nam xây dựng được một “lá chắn” vững chắc. Sự sẵn sàng về cả nhân lực lẫn vật lực là chìa khóa để chúng ta có thể chủ động ngăn chặn dịch bệnh ngay từ cửa ngõ.

Trước diễn biến phức tạp của dịch Ebola tại một số quốc gia Châu Phi như Cộng hòa Dân chủ Congo và Uganda, Cục Phòng bệnh đã tổ chức nhiều buổi hội thảo trực tuyến toàn quốc. Mục tiêu của các buổi tập huấn này là giúp cán bộ y tế nắm vững quy trình giám sát và xử lý các ca bệnh nghi ngờ tại cửa khẩu và cộng đồng. Sự phối hợp đa ngành giữa y tế, hải quan và chính quyền địa phương đang được đẩy mạnh hơn bao giờ hết. Chúng ta không được phép lơ là trước bất kỳ dấu hiệu nhỏ nào của dịch bệnh để tránh kịch bản xâm nhập vào nội địa.

Ý nghĩa chiến lược của hướng dẫn năm 2026 không chỉ dừng lại ở việc điều trị mà còn là sự khẳng định vị thế của y tế Việt Nam trên trường quốc tế. Việc cập nhật kịp thời các phác đồ điều trị tiên tiến nhất thế giới cho thấy chúng ta đang đi đúng hướng trong việc bảo vệ an ninh y tế quốc gia. Ngành y tế cam kết sẽ theo dõi sát sao tình hình dịch bệnh toàn cầu để có những điều chỉnh phù hợp với thực tế. Mọi nỗ lực đều hướng tới mục tiêu cao nhất là bảo vệ tính mạng và sức khỏe cho người dân trước những hiểm họa truyền nhiễm.

Cuối cùng, sự tham gia tích cực của cộng đồng trong việc tự giác khai báo y tế và tuân thủ các quy định phòng dịch là vô cùng quan trọng. Mỗi cá nhân cần nâng cao ý thức bảo vệ bản thân và gia đình bằng cách cập nhật thông tin từ các nguồn đáng tin cậy. Khi có bất kỳ triệu chứng nghi ngờ nào sau khi trở về từ vùng dịch, việc đầu tiên cần làm là liên hệ ngay với cơ sở y tế gần nhất. Sự phối hợp nhịp nhàng giữa ngành y tế và toàn xã hội sẽ là sức mạnh tổng hợp để Việt Nam chiến thắng mọi dịch bệnh nguy hiểm.

Tập huấn toàn quốc về giám sát phòng chống Ebola

Post Views: 100

Điều hướng bài viết

Previous: 10 bài tập vai cho nữ giúp thon gọn
Next: Hyrox là gì

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Tức Liên Quan

Lá tía tô với các cách sử dụng giúp làm đẹp da mượt tóc

Lá tía tô với các cách sử dụng giúp làm đẹp da mượt tóc

SuckhoePlus5 Tháng 8, 2026 0
7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng khỏe mạnh

7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng khỏe mạnh

SuckhoePlus3 Tháng 8, 2026 0

Mạng Xã Hội

Kiến thức dinh dưỡng

  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 cách đối phó cảm giác thèm ăn

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn thịt gà có béo không

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

4 chiến lược sinh tố tăng cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Liệu uống nước lá ổi bao lâu thì giảm cân thấy rõ rệt?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Nên ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Gợi ý thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ chuẩn khoa học

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn tinh bột vẫn giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại tinh bột giúp giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu protein

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại protein giúp giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Protenin là gì? Thực phẩm giàu protein

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trong 100g khoai lang bao nhiêu calo?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bạn có biết một gói xôi bao nhiêu calo không?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giàu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu calo 2

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thịt gà bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Top 5 thực phẩm ít calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

1 miếng gà rán KFC bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Rau bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bảng calo của trái cây

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực phẩm giàu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Chế độ ăn thâm hụt calo giúp giảm mỡ

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thâm hụt calo là gì? Cách tính để giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

TDEE là gì công cụ tính TDEE

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng

Calo là gì hướng dẫn cách tính và kiểm soát năng lượng hằng ngày

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Tự thực bào là gì?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Dùng muối trong tập luyện

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Uống cafe trước khi tập gym

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bữa sáng giàu protein cho người tập gym

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn sáng muộn rút ngắn tuổi thọ của bạn

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Cách giảm cholesterol hiệu quả

3 Tháng 8, 2026

Về Chúng Tôi

Sức khỏe Plus là cẩm nang kiến thức sức khỏe uy tín, chia sẻ thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc bản thân và gia đình mỗi ngày.

Email: suckhoe.social@gmail.com
Trụ sở: 262 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội

DMCA.com Protection Status

Đọc Nhiều Nhất

  • Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
  • Những bài tập giảm mỡ mông cho nữ hiệu quả tại nhà
  • 2 cách tính BMR giảm cân an toàn không lo sụt cân cơ bắp
  • Lịch tập gym cho người gầy tăng cân thần tốc (Phần 2)
  • Xây dựng lịch tập gym cho người mới bắt đầu

Danh Mục

Các bài tập thể lực20 News
Kiến thức Sức Khỏe27 News
Thể hình - tập Gym60 News
Newspaper - Trần Quốc Liêm 2026. Powered By BlazeThemes.
  • Giới Thiệu Sức Khỏe Plus
  • Chính Sách Bảo Mật