Skip to content
15 Tháng 8, 2026
  • Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
  • Những bài tập giảm mỡ mông cho nữ hiệu quả tại nhà
  • 2 cách tính BMR giảm cân an toàn không lo sụt cân cơ bắp
  • Lịch tập gym cho người gầy tăng cân thần tốc (Phần 2)
Newsletter
Random News
logo suckhoeplus

Sức khỏe Plus – Cẩm nang bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe Plus cung cấp kiến thức về bảo vệ sức khỏe, nâng cao thể chất con người

  • Trang Chủ
  • Tin Tức
  • Thể hình – Gym
  • Tăng cường Sức Khỏe
  • Dinh dưỡng
  • Xoa bóp bấm huyệt
  • Giới Thiệu

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt
Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
Xoa bóp bấm huyệt
Tìm hiểu về kỳ kinh bát mạch trong đông y
Xoa bóp bấm huyệt
Tìm hiểu 12 đường Kinh lạc trên cơ thể
Xoa bóp bấm huyệt
Hướng dẫn cách xác định huyệt trên bụng chuẩn
  • Home
  • Tin Tức
  • Hóa giải áp lực thi lớp 10 công lập tại Hà Nội
  • Tin Tức

Hóa giải áp lực thi lớp 10 công lập tại Hà Nội

Plus Sức khỏe21 Tháng 5, 202617 Tháng 6, 2026029 mins
Hóa giải áp lực thi lớp 10 công lập tại Hà Nội

KHI CUỘC ĐUA VÀO LỚP 10 CÔNG LẬP TẠI HÀ NỘI KHÔNG CHỈ LÀ CHUYỆN ĐIỂM SỐ

Khi những tiếng ve bắt đầu râm ran trên các vòm lá và sắc hoa phượng đỏ rực báo hiệu mùa hè sang, cũng là lúc hàng ngàn gia đình tại Thủ đô bước vào một cuộc chiến không tiếng súng nhưng đầy rẫy những lo âu và căng thẳng: Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 công lập. Đây không còn đơn thuần là một kỳ kiểm tra kiến thức sau bốn năm học trung học cơ sở, mà đã biến thành một “cuộc đua nghẹt thở” nơi mà áp lực đè nặng lên vai cả học sinh, phụ huynh lẫn nhà trường. Chỉ còn chưa đầy hai tuần nữa, cánh cửa trường công lập sẽ mở ra cho những người xứng đáng nhất, nhưng đằng sau đó là câu hỏi lớn về việc làm sao để hóa giải áp lực khủng khiếp này, để giáo dục thực sự trở về với giá trị cốt lõi là sự phát triển con người.

Sức nóng của kỳ thi năm nay tại Hà Nội đang lên tới đỉnh điểm khi nhìn vào những con số thống kê thực tế. Qua các mùa tuyển sinh gần đây, lỗ hổng giữa nhu cầu học tập và khả năng đáp ứng của hệ thống trường công lập vẫn là một bài toán hóc búa. Trong năm học vừa qua, toàn thành phố có khoảng 147.000 học sinh tốt nghiệp THCS, nhưng chỉ tiêu vào các trường công lập chỉ dừng lại ở con số hơn 81.000. Điều này có nghĩa là gần 50% học sinh, tương đương với hàng chục ngàn em, sẽ không có cơ hội bước chân vào cổng trường công. Những con số biết nói này đã tạo nên một tâm lý “phải thắng bằng mọi giá”, đẩy kỳ thi vào lớp 10 đôi khi còn trở nên căng thẳng hơn cả kỳ thi đại học.

GIẢM TẢI ÁP LỰC TÂM LÝ CẬN NGÀY THI

Trong giai đoạn nước rút này, điều quan trọng nhất không còn là việc nạp thêm bao nhiêu kiến thức mà là việc quản trị tâm lý. NGƯT.TS Nguyễn Tùng Lâm – Phó Chủ tịch Hội Khoa học Tâm lý giáo dục Việt Nam đã có những chia sẻ sâu sắc về thực trạng này. Theo ông, việc đáp ứng đầy đủ nhu cầu học tập của người dân trong bối cảnh dân số cơ học tăng nhanh là một thách thức lớn đối với chính quyền Hà Nội. Tuy nhiên, ông cũng nhấn mạnh rằng bản chất của sự căng thẳng không hoàn toàn nằm ở việc thiếu chỗ học. Hệ thống cơ sở vật chất của thành phố hiện nay đã được đầu tư rất khang trang, đội ngũ giáo viên cũng ngày càng được chuẩn hóa và nâng cao năng lực.

Vấn đề nằm ở tâm lý xã hội và quan niệm của người dân. Nhiều phụ huynh vẫn giữ tư tưởng cũ, coi trường công lập là lựa chọn duy nhất và tốt nhất cho tương lai của con em mình. Chính cái đích đến duy nhất này đã vô hình trung tạo ra một nút thắt cổ chai, khiến áp lực kỳ thi bị đẩy lên mức cực đoan. TS. Nguyễn Tùng Lâm phân tích rằng chúng ta cần một cái nhìn nhân văn và toàn diện hơn về giáo dục. Thay vì chỉ nhìn vào bảng điểm, hãy nhìn vào sự công bằng giáo dục dành cho những đối tượng yếu thế, học sinh khuyết tật hay con em công nhân tại các khu công nghiệp. Đây mới là những điểm nghẽn thực sự cần được xã hội quan tâm và giải quyết một cách triệt để.

Lịch thi lớp 10 năm 2026 của Hà Nội

Đồng quan điểm về việc cần giảm nhiệt cho kỳ thi, cô Nguyễn Lan, một giáo viên chủ nhiệm lớp 9 tại Hà Nội, người đã có nhiều năm kinh nghiệm đưa học sinh qua các mùa thi, bày tỏ sự thấu hiểu sâu sắc. Cô cho rằng trong khoảng thời gian chưa đầy hai tuần cuối cùng, các em học sinh cần một tinh thần thép hơn là những tập đề thi cao ngất ngưởng. Cô nhắn nhủ các học sinh của mình rằng đừng bao giờ biến phòng thi thành một võ đài sinh tử, nơi chỉ có thắng và thua. Thay vào đó, hãy coi đó là một sân khấu để các em trình diễn và khẳng định thành quả lao động của chính mình sau 9 năm đèn sách.

Lời khuyên thực tế nhất dành cho các sĩ tử lúc này là thiết lập một chế độ sinh hoạt khoa học. Việc thức xuyên đêm để luyện đề không những không mang lại hiệu quả mà còn bào mòn sức lực và sự minh mẫn. Để duy trì sức khỏe tốt nhất trong mùa thi, các bậc phụ huynh có thể tham khảo thêm các thông tin hữu ích trên trang Sức khỏe Plus để biết cách bổ sung dinh dưỡng và cân bằng tâm lý cho con. Phụ huynh nên đóng vai trò là người đồng hành, giảm bớt những kỳ vọng áp đặt và thay bằng những lời động viên chân thành. Sự tĩnh lặng và tin tưởng của cha mẹ lúc này chính là liều thuốc an thần tốt nhất cho các em trước ngưỡng cửa cuộc đời.

KÉO GIẢM KHOẢNG CÁCH CHẤT LƯỢNG VÀ TĂNG QUYỀN TỰ CHỦ

Về mặt chiến lược lâu dài, để hóa giải triệt để áp lực thi cử, TS. Nguyễn Tùng Lâm khẳng định không thể chỉ giải quyết bằng các giải pháp tình thế. Cần một lộ trình bài bản với những thay đổi căn cơ trong tư duy quản lý và đào tạo. Thứ nhất, việc chuyển dịch nhận thức từ “học để thi” sang “học để phát triển năng lực” phải được quán triệt từ cấp quản lý đến từng gia đình. Mỗi học sinh là một cá thể độc lập với những thế mạnh riêng, vì vậy việc định hướng mục tiêu học tập phải dựa trên sở trường và khả năng thực tế của từng em, thay vì chạy theo những ảo vọng của người lớn.

Một ví dụ điển hình mà TS. Nguyễn Tùng Lâm đưa ra chính là mô hình tại trường THPT Đinh Tiên Hoàng, nơi ông giữ vai trò Chủ tịch Hội đồng giáo dục. Điểm đầu vào của trường có thể không nằm ở tốp cao nhất, thậm chí có những học sinh không tham gia thi tuyển, nhưng kết quả đầu ra lại rất đáng khích lệ. Tỷ lệ tốt nghiệp THPT luôn ổn định ở mức cao và nhiều học sinh vẫn đỗ đạt vào các trường đại học danh tiếng. Bí mật của sự thành công này nằm ở phong cách sống “5 tự” mà nhà trường xây dựng cho học sinh: Tự học sáng tạo, Tự chủ, Tự trọng, Tự tin và Tự chịu trách nhiệm. Khi học sinh tìm thấy giá trị của bản thân và niềm vui trong học tập, áp lực thi cử sẽ không còn là rào cản quá lớn.

Thứ hai, thành phố cần quyết liệt hơn trong việc kéo giảm khoảng cách chất lượng giữa các trường trên địa bàn. Không nên có sự phân biệt quá lớn giữa các trường ở trung tâm và ngoại thành, giữa các trường được coi là “tốp trên” và “tốp dưới”. Hà Nội cần có kế hoạch đầu tư đồng bộ về cơ sở vật chất, trang thiết bị và đặc biệt là luân chuyển, đào tạo đội ngũ giáo viên giỏi về các vùng khó khăn hơn. Khi chất lượng giáo dục trở nên đồng đều và niềm tin của phụ huynh được củng cố, tình trạng đổ xô vào một vài trường điểm sẽ tự khắc giảm xuống, áp lực theo đó cũng sẽ vơi bớt.

THAY ĐỔI TƯ DUY VỀ SỰ THÀNH CÔNG

Cuối cùng, một giải pháp mang tính đột phá là cần xóa bỏ ranh giới tâm lý giữa hệ thống trường công lập và ngoài công lập. Nhà quản lý cần thực hiện các chính sách tăng cường quyền tự chủ cho các nhà trường, gắn liền với trách nhiệm giải trình của người đứng đầu. Đồng thời, Nhà nước cần có những cơ chế hỗ trợ về quỹ đất, thuế và điều tiết học phí đối với hệ thống trường tư thục. Điều này không chỉ giúp giảm tải cho ngân sách nhà nước mà còn tạo ra một môi trường giáo dục đa dạng, cạnh tranh lành mạnh. Tại các khu vực đang thiếu hụt trường công, các trường tư thục cần được hỗ trợ để hoạt động đúng nghĩa vì sự nghiệp giáo dục, lấy người học làm trung tâm thay vì chỉ chạy theo lợi nhuận.

Bên cạnh những giải pháp vĩ mô, việc ứng dụng công nghệ cũng đang góp phần giảm bớt những lo lắng không đáng có cho thí sinh. Một ví dụ điển hình là việc Hà Nội đưa thông tin về các điểm thi lên ứng dụng iHanoi. Giải pháp này giúp các sĩ tử và phụ huynh dễ dàng tra cứu vị trí chính xác, tránh tình trạng đi nhầm địa điểm do trùng tên trường – một lỗi phổ biến từng gây ra nhiều sự cố đáng tiếc trong các mùa thi trước. Sự hỗ trợ từ công nghệ cho thấy sự quan tâm sâu sát của chính quyền thành phố đối với từng khâu nhỏ nhất của kỳ thi.

Thí sinh chuẩn bị cho kỳ thi vào lớp 10

Nhìn lại toàn cảnh cuộc đua vào lớp 10 tại Hà Nội, có thể thấy áp lực không phải tự nhiên sinh ra. Nó là kết quả của sự tổng hòa các yếu tố từ hạ tầng, quản lý đến nhận thức xã hội. Hóa giải áp lực này không chỉ là nhiệm vụ của ngành giáo dục mà là trách nhiệm của toàn xã hội. Chúng ta cần kiến tạo một môi trường nơi mà mỗi học sinh đều có cơ hội được học tập và tỏa sáng theo cách riêng của mình, dù đó là ở trường công, trường tư hay tại các trung tâm giáo dục nghề nghiệp. Thành công không nên được định nghĩa bằng việc đỗ hay trượt một kỳ thi, mà phải được đo đếm bằng sự trưởng thành, bản lĩnh và khả năng tự chủ của mỗi cá nhân trước ngưỡng cửa tương lai.

Trong những ngày đếm ngược cuối cùng này, mong rằng các bậc phụ huynh hãy bình tâm hơn, hãy là bến đỗ bình yên cho con em mình. Và các sĩ tử, hãy tự tin bước vào phòng thi với tất cả những gì tốt nhất mình có. Kỳ thi lớp 10 có thể là một thử thách lớn, nhưng nó chắc chắn không phải là điểm kết thúc. Nó chỉ là một trong rất nhiều những cánh cửa mà các em sẽ bước qua trong cuộc đời dài rộng phía trước. Hãy để kỳ thi diễn ra trong sự công bằng, nghiêm túc nhưng cũng đầy sự thấu hiểu và chia sẻ của toàn xã hội.

Post Views: 38

Điều hướng bài viết

Previous: Quyết tâm, nỗ lực hơn nữa để đưa cơ sở 2 bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức đi vào hoạt động
Next: Cơ sở y tế được phép tiết lộ giới tính thai nhi

Để lại một bình luận Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Tin Tức Liên Quan

Lá tía tô với các cách sử dụng giúp làm đẹp da mượt tóc

Lá tía tô với các cách sử dụng giúp làm đẹp da mượt tóc

SuckhoePlus5 Tháng 8, 2026 0
7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng khỏe mạnh

7 thói quen buổi sáng giúp người trên 50 tuổi giữ dáng khỏe mạnh

SuckhoePlus3 Tháng 8, 2026 0

Mạng Xã Hội

Kiến thức dinh dưỡng

  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 cách đối phó cảm giác thèm ăn

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn thịt gà có béo không

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

4 chiến lược sinh tố tăng cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Liệu uống nước lá ổi bao lâu thì giảm cân thấy rõ rệt?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Nên ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Gợi ý thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ chuẩn khoa học

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn tinh bột vẫn giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại tinh bột giúp giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu protein

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại protein giúp giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Protenin là gì? Thực phẩm giàu protein

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trong 100g khoai lang bao nhiêu calo?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bạn có biết một gói xôi bao nhiêu calo không?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giàu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu calo 2

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thịt gà bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Top 5 thực phẩm ít calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

1 miếng gà rán KFC bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Rau bao nhiêu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bảng calo của trái cây

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực phẩm giàu calo

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Chế độ ăn thâm hụt calo giúp giảm mỡ

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thâm hụt calo là gì? Cách tính để giảm cân

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

TDEE là gì công cụ tính TDEE

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng

Calo là gì hướng dẫn cách tính và kiểm soát năng lượng hằng ngày

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Tự thực bào là gì?

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Dùng muối trong tập luyện

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Uống cafe trước khi tập gym

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bữa sáng giàu protein cho người tập gym

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn sáng muộn rút ngắn tuổi thọ của bạn

3 Tháng 8, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Cách giảm cholesterol hiệu quả

3 Tháng 8, 2026

Về Chúng Tôi

Sức khỏe Plus là cẩm nang kiến thức sức khỏe uy tín, chia sẻ thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc bản thân và gia đình mỗi ngày.

Email: suckhoe.social@gmail.com
Trụ sở: 262 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội

DMCA.com Protection Status

Đọc Nhiều Nhất

  • Sơ đồ chi tiết và cách xác định huyệt trên chân
  • Những bài tập giảm mỡ mông cho nữ hiệu quả tại nhà
  • 2 cách tính BMR giảm cân an toàn không lo sụt cân cơ bắp
  • Lịch tập gym cho người gầy tăng cân thần tốc (Phần 2)
  • Xây dựng lịch tập gym cho người mới bắt đầu

Danh Mục

Các bài tập thể lực20 News
Kiến thức Sức Khỏe27 News
Thể hình - tập Gym60 News
Newspaper - Trần Quốc Liêm 2026. Powered By BlazeThemes.
  • Giới Thiệu Sức Khỏe Plus
  • Chính Sách Bảo Mật