Việc ép cân quá mức đã dẫn đến nhiều câu chuyện đau lòng và những mất mát không đáng có trong giới võ thuật chuyên nghiệp. Đây là hồi chuông cảnh báo cho những ai đang có ý định giảm cân thần tốc mà xem nhẹ tính mạng của bản thân. Hãy cùng phân tích những ảnh hưởng nghiêm trọng của phương pháp này trước khi bạn quyết định áp dụng lên chính mình.
Những hệ lụy khôn lường từ việc ép cân cực đoan
Việc ép cân gần như là điều bắt buộc trong các môn võ đối kháng để các võ sĩ có thể đạt đúng giới hạn cân nặng quy định trước khi thi đấu. Tuy nhiên, để làm được điều đó trong thời gian ngắn, họ thường phải áp dụng những phương pháp vô cùng khắc nghiệt như mặc bộ đồ ép cân như áo mưa để tập luyện, quấn giấy bạc hay vải bạt để toát mồ hôi, thậm chí là ngâm nước nóng và nhịn uống nước kéo dài. Những phương pháp này đẩy cơ thể vào trạng thái mất nước cực hạn và suy kiệt.
Võ sĩ Muay Thái qua đời và những bài học đắt giá
Câu chuyện thương tâm của võ sĩ người Lào Singfangkhong Petchtawan là một ví dụ điển hình. Anh qua đời khi đang trong giai đoạn ép cân chuẩn bị cho hạng thi đấu 56kg tại giải Thai Fight. Singfangkhong bất ngờ ngất xỉu vì sốc phản vệ và dù đã được đưa đi cấp cứu, anh vẫn không qua khỏi. Nguyên nhân tử vong được xác nhận là suy thận cấp tính – hậu quả trực tiếp của việc giảm cân quá mức.
Không chỉ Singfangkhong, năm 2017, võ sĩ Muay Thái Jordan Coe cũng tử vong ở tuổi 20 do mất nước quá mức khi chạy bộ dưới trời nắng nóng để ép cân. Những nỗ lực ép xác này đã để lại những khoảng trống không thể lấp đầy cho gia đình và cộng đồng võ thuật.
Tác hại khủng khiếp đến nội tạng và sức khỏe
Việc ép cân khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng, làm máu đặc lại, buộc thận và tim phải hoạt động với công suất tối đa trong điều kiện thiếu hụt tài nguyên. Hậu quả có thể đến nhanh chóng dưới dạng sốc phản vệ, suy đa cơ quan và dẫn đến tử vong.
Võ sĩ Nguyễn Công Dũng tại giải LION Championship từng chia sẻ về trải nghiệm kinh hoàng này: “Khi thực hiện những bài tập cắt số cân còn lại, cơ thể tôi phản ứng dữ dội gồm đau tức ngực, khó thở và đau thắt dạ dày liên tục. Tôi buộc phải tạm dừng ép cân và nạp lại nước, thức ăn để ổn định sức khỏe”. Dù việc này khiến anh thừa cân và phải hủy trận đấu, nhưng đó là quyết định đúng đắn để bảo vệ mạng sống của mình.
Lời khuyên về giảm cân an toàn và khoa học
Theo các chuyên gia từ Sức khỏe Plus, tốc độ giảm cân an toàn cho một người bình thường chỉ nên dao động từ 0.45 đến 0.9kg mỗi tuần. Việc giảm cân quá nhanh không chỉ gây thiếu hụt dinh dưỡng mà còn dẫn đến nguy cơ sỏi mật và các bệnh lý nguy hiểm khác. Để có thêm kiến thức sức khỏe đúng đắn, bạn cần tập trung vào việc thâm hụt calo một cách bền vững thay vì sử dụng các biện pháp cực đoan.
Ngay cả với những hình mẫu có thể hình cơ bắp ấn tượng như nữ y tá Yuan Herong, việc duy trì vóc dáng cũng đòi hỏi một quá trình tập luyện và dinh dưỡng kỷ luật, lâu dài chứ không phải dựa vào việc ép xác nhất thời.
Tóm lại, nếu bạn không phải là vận động viên chuyên nghiệp đang chuẩn bị lên sàn đấu, tuyệt đối không nên thử phương pháp ép cân. Hãy ưu tiên sức khỏe bản thân lên hàng đầu vì không có vóc dáng hay thành tích nào xứng đáng để đánh đổi bằng tính mạng.
