Sức khỏe Plus – Cẩm nang bảo vệ sức khỏe
Sức khỏe Plus cung cấp kiến thức về bảo vệ sức khỏe, nâng cao thể chất con người
Trong thế giới thể hình, từ lâu đã tồn tại một quan niệm gần như trở thành định luật: bạn không thể vừa giảm mỡ tăng cơ cùng lúc. Các vận động viên và những người yêu thích tập luyện thường phải lựa chọn giữa hai giai đoạn tách biệt là xả cơ (bulking) để…
Sức bền là yếu tố nền tảng mà bất kỳ ai muốn cải thiện thể lực đều cần nắm vững. Bạn có bao giờ thấy mình hụt hơi chỉ sau vài phút chạy bộ, leo cầu thang mà đã thở không ra hơi, hay tập chưa được nửa buổi đã kiệt sức? Đó đều là…
Thể lực là gì — câu hỏi tưởng đơn giản nhưng lại ẩn chứa rất nhiều điều mà phần lớn chúng ta chưa thực sự hiểu đúng. Bạn có thể chạy 5km không nghỉ, nhưng lại bị ngã khi leo cầu thang vì đôi chân thiếu sức mạnh. Hoặc bạn nâng tạ tốt, nhưng chỉ…
Hệ hô hấp đóng vai trò như một bộ máy vận hành không ngừng nghỉ, đảm bảo cung cấp oxy thiết yếu cho sự sống của cơ thể con người. Việc thấu hiểu cấu tạo và cơ chế hoạt động của hệ thống này không chỉ giúp chúng ta bảo vệ sức khỏe tốt hơn…
SKĐS – Nếu uống bia đúng cách, đúng thời điểm có thể có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Tuy nhiên, uống bia cũng có những tác hại cần lưu ý. Bia là một loại đồ uống có cồn phổ biến được làm bằng cách ủ, lên men các loại ngũ cốc với…
Chuối là một trong những loại trái cây hấp dẫn nhất, cực kỳ thơm ngon và là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe. Chuối là một trong những loại trái cây được tiêu thụ phổ biến nhất trên thế giới. Chủ yếu bao gồm carbs, chúng chứa một lượng khá lớn một số vitamin,…
Người bệnh tiểu đường có thể dùng cỏ ngọt như một chất thay thế chất ngọt và có thể giúp ngăn ngừa các bệnh tim mạch ở những bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường lâu năm. Người bệnh tiểu đường dùng cỏ ngọt có tốt không? Cỏ ngọt hay còn gọi là cỏ đường, cúc ngọt, là…