Skip to content
13 Tháng 10, 2026
  • Hướng dẫn cách xác định huyệt ở tay
  • Khám phá công dụng của huyệt nội quan
  • Giáo án chia lịch tập gym 5 ngày 1 tuần khoa học nhất
  • Huyệt mệnh môn là gì
Newsletter
Random News
logo suckhoeplus

Sức khỏe Plus – Cẩm nang bảo vệ sức khỏe

Sức khỏe Plus cung cấp kiến thức về bảo vệ sức khỏe, nâng cao thể chất con người

  • Trang Chủ
  • Tin Tức
  • Thể hình – Gym
  • Tăng cường Sức Khỏe
  • Dinh dưỡng
  • Xoa bóp bấm huyệt
  • Giới Thiệu

Xoa bóp bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt
Hướng dẫn cách xác định huyệt ở tay
Xoa bóp bấm huyệt
Khám phá công dụng của huyệt nội quan
Xoa bóp bấm huyệt
Huyệt mệnh môn là gì
Xoa bóp bấm huyệt
Công dụng của huyệt liệt khuyết
  • Home
  • Công cụ kiểm tra sức khỏe tổng quát

Công cụ kiểm tra sức khỏe tổng quát






Công Cụ Đánh Giá Sức Khỏe & Thể Trạng Nam/Nữ


Công Cụ Đánh Giá Sức Khỏe & Thể Trạng

Phân tích BMI Châu Á (WHO WPRO), tỉ lệ vòng eo WHtR và trực quan hóa mô hình cơ thể người dùng.

Nhập Thông Số Cơ Thể



Tuổi


|


cm

Tương đương: 1700 mm


kg


cm

*Đo tại điểm hẹp nhất của thắt lưng hoặc ngang rốn.



Vui lòng nhập thông số và bấm “Phân Tích Sức Khỏe”

Kết quả phân tích y khoa & mô hình người nam trực quan sẽ hiển thị tại đây.

Chỉ số BMI (Chuẩn Châu Á)

—
kg/m²


—

18.5 (Gầy)
23.0 (Thừa cân)
25.0 (Béo phì)

Mô Hình Trực Quan & Đường Dóng Chỉ Số Nam Giới

Sơ đồ minh họa số đo người nam thay đổi linh hoạt theo thông số bạn nhập:


Cao: 170 cm

Eo: 76 cm

Nặng: 65 kg

BMI: 22.5 (Chuẩn)

Đánh Giá Cân Nặng Lý Tưởng

Tối thiểu
— kg
Chuẩn Lý Tưởng
— kg
Tối đa
— kg

—
—

Mỡ Nội Tạng & Tim Mạch (WHtR)

—
(Tỉ lệ Eo / Chiều cao)

—

Gợi Ý Số Đo Tỉ Lệ Vàng Vóc Dáng

Các số đo cân đối chuẩn hóa dựa trên chiều cao và giới tính của bạn:

Vòng 1 (Ngực)
— cm
Vòng 2 (Eo)
— cm
Vòng 3 (Hông)
— cm



Mạng Xã Hội

Kiến thức dinh dưỡng

  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 cách đối phó cảm giác thèm ăn

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn thịt gà có béo không

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

4 chiến lược sinh tố tăng cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Liệu uống nước lá ổi bao lâu thì giảm cân thấy rõ rệt?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Nên ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Gợi ý thực đơn tăng cơ giảm mỡ cho nữ chuẩn khoa học

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực đơn Eat Clean tăng cơ giảm mỡ

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn tinh bột vẫn giảm cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giảm cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại tinh bột giúp giảm cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu protein

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

5 loại protein giúp giảm cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Protenin là gì? Thực phẩm giàu protein

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trong 100g khoai lang bao nhiêu calo?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn 2 quả trứng gà luộc bao nhiêu calo?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bạn có biết một gói xôi bao nhiêu calo không?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Trái cây giàu calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

100g ức gà bao nhiêu calo 2

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thịt gà bao nhiêu calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Top 5 thực phẩm ít calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

1 miếng gà rán KFC bao nhiêu calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Rau bao nhiêu calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bảng calo của trái cây

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thực phẩm giàu calo

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Chế độ ăn thâm hụt calo giúp giảm mỡ

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Thâm hụt calo là gì? Cách tính để giảm cân

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

TDEE là gì công cụ tính TDEE

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng
  • Chế độ ăn
  • Kiến thức dinh dưỡng

Calo là gì hướng dẫn cách tính và kiểm soát năng lượng hằng ngày

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Tự thực bào là gì?

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Dùng muối trong tập luyện

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Uống cafe trước khi tập gym

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Bữa sáng giàu protein cho người tập gym

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Ăn sáng muộn rút ngắn tuổi thọ của bạn

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026
  • Chế độ ăn
  • Chế độ ăn

Cách giảm cholesterol hiệu quả

29 Tháng 9, 202629 Tháng 9, 2026

Về Chúng Tôi

Sức khỏe Plus là cẩm nang kiến thức sức khỏe uy tín, chia sẻ thông tin hữu ích giúp bạn chăm sóc bản thân và gia đình mỗi ngày.

Email: suckhoe.social@gmail.com
Trụ sở: 262 Nguyễn Huy Tưởng, Thanh Xuân, Hà Nội

DMCA.com Protection Status

Đọc Nhiều Nhất

  • Hướng dẫn cách xác định huyệt ở tay
  • Khám phá công dụng của huyệt nội quan
  • Giáo án chia lịch tập gym 5 ngày 1 tuần khoa học nhất
  • Huyệt mệnh môn là gì
  • Chi tiết lịch tập gym 4 ngày 1 tuần cho nam hiệu quả

Danh Mục

Các bài tập thể lực19 News
Kiến thức Sức Khỏe24 News
Thể hình - tập Gym148 News
Newspaper - Trần Quốc Liêm 2026. Powered By BlazeThemes.
  • Giới Thiệu Sức Khỏe Plus
  • Chính Sách Bảo Mật