Thông thường những người tìm đến phòng tập gym là những người thừa cân, thiếu cân, muốn tăng cơ hoặc chỉ đơn giản là tập để khỏe hơn. Với nữ, nếu bạn đang có ý định tập gym thì không thể bỏ qua những lưu ý như: Nên ăn nhẹ …

Để tăng cường sức khỏe, bên cạnh chế độ ăn uống thì tập luyện thể thao cực kỳ quan trọng, bạn hãy tìm cho mình một bộ môn thể thao phù hợp dưới đây: Gym Gym là bộ môn thể thao được rất nhiều bạn trẻ yêu thích, nếu bạn …

Tập gym là cả một quá trình dài bao gồm nhiều giai đoạn khác nhau yêu cầu bạn phải có sự kiên trì và thực hiện đúng theo lộ trình ngay từ ban đầu huấn luyện viên hướng dẫn cho bạn. Tuy nhiên, trong quá trình luyện tập, rất nhiều …